深圳桑拿|深圳莞式一条龙gssn6040专业打造，值得信赖

飞扬3 · 发表于 2018-9-19 00:16:33

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     桑拿的健康益处除了促进放松和出汗之外，在这些专门建造的高温房间内定期进行活动可以做到从降低血压到延长寿命的效果。还有以下好处：
     心血管的好处
     根据分析，只有两项研究前瞻性评估了长期心血管结局。其中一项是追踪2315名芬兰男性20.7岁（由Laukkanen指导），他们发现，经过调整，桑拿浴的频率和持续时间越长，心脏猝死，致命心血管疾病和全因死亡的可能性就越低。第二项研究包括1628名男性和女性，随访15年，发现每周进行四到七次桑拿疗程与每周一次桑拿疗程相比，中风险降低62％。
     神经系统疾病
     Laukkanen的2315人研究还显示，经常去桑拿浴的参与者分别比每周一次的男性患痴呆症和阿尔茨海默氏症的风险降低66％和65％。不幸的是，无法判断桑拿是否真的有助于保护神经元，或者“它只是一种令人愉快的活动，可以阻止或延缓这些记忆疾病的发生”。
     血压和肺部疾病
     一些调查表明，桑拿可以改善肺功能，降低哮喘，感冒和肺炎等呼吸系统疾病的发病率，尽管这些结果是从非常小的队列中收集的。关于血管健康的研究表明，桑拿可能会改善血压和动脉硬度，但它们或者只关注短期效应。
     头痛
     有趣的是，Laukkanen团队发现的唯一一项随机对照试验提出，桑拿疗程可以减轻慢性紧张型头痛的强度。
     注意：
     对于大多数人来说，短时间的极端高温暴露似乎是安全的，除了患有晚期心脏病和血压不稳定的人。这类人一定注意

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