山东001在线

 找回密码
 立即注册
搜索
查看: 1320|回复: 0

去西藏,怎么做到海拔4000米,不会高原反应?

[复制链接]

该用户从未签到

发表于 2019-1-19 13:20:17 | |阅读模式
作者:今日头条
去西藏,怎么做到海拔4000米,不会高原反应?-1.jpg
去西藏,高原反应是绕不过去的一道坎,前些日子问了一圈朋友们,不论男的女的,都有去西藏的欲望,叹气西藏来劲了,但是计划还没有提上日程,有的等退休后去西藏,有的是害怕西藏的治安不好,有的是是晕车,有的是害怕高原反应,还有一个现象,多数人都很关注高原反应,看来都很惜命,这也是人之常情!

实际现在的西藏,治安非常的好,一路上的检查站没有死角,治安也许比你所在的城市更好,你还担心什么呢?

至于高原反应,这是一个技术活,只要做到了2点,基本就没什么事了,到底是那2点呢?

其实特别简单,但是做到并不容易,为什么呢?

第一点:循序渐进的进入西藏,是预防高原反应的第一要素,为什么要循序渐进的进入高原,就不会发生高原反应呢?

人,是一种非常奇特的动物,具有自行适应环境的能力,根据环境条件,身体免疫系统会自动调节各种功能,但是需要调整的时间,去西藏,到高原上也是如此,得给身体一个准许渐进的适应过程,才可以更安全的到达西藏;

很多驴友都去过云南,云南的海拔是多少,昆明2000左右,大理2400左右,丽江2600左右,香格里拉3200左右,去了的人高原反应了吗?

真的,很少很少;

记得,在大理的时候,去蝴蝶泉,泉眼上面有一个观景台,有100多个台阶,就这么连续爬上去了,气喘吁吁,的确能感受到气喘吁吁,但是稍微休息一会就好了,一点高原反应的症状都没有,如果到了香格里拉这么玩一下,可就完蛋了;

一会说,为什么到香格里拉,这么爬上去,为什么就完蛋了,哈!

接着说循序渐进的去高原上,一般在云南玩,都是,昆明大理丽江香格里拉这么个一程序,这也就意味着在昆明大理丽江至少玩了快一周的时间了,那么去香格里拉会不会高原反应,实说实说,真的很少很少;

但是,如果一下跨级到了一个新的高度,那就不一定了,直接到了香格里拉,高原反应的概率就大大增加了;

循序渐进的进入西藏,藏区,是概率大大的减少,减少到几乎很少很少;

提示:禁止跨级别的到了高海拔的地区,例如坐飞机直接到达拉萨,稻城,香格里拉,会大大增加高原反应的概率;

这也是为什么自驾游的时候,不建议青藏线入藏的一个重要原因,过了格尔木直接从2000多的海拔,干到4500以上,瞬间,高原反应的概率,几乎成几何倍数增加,见到太多人,在这里吐得,胆汁都出来了,特别是美女,很心疼;

怪啥,错误的决定,挑战概率,就这结果;

第二点,进入藏区,高原要禁止剧烈运动,是预防高原反应的第一要务,这就是上面提到的,如果在香格里拉,一口气怕太多的楼梯台阶,有可能2小时内,就会发生高原反应,为什么2小时内,发生高原反应,待会下面专门的说一下;

一口气爬台阶,小跑,走路太快,嬉戏打闹,夫妻性生活,这些都属于剧烈运动;

凡是循序渐进到了高原上,还发生了高原反应的人,一定是剧烈运动了,要么哑口弹跳拍照了,要么爬山速度太快了;

记住:剧烈运动是高原反应的罪魁祸首;

第三点,接下来再说说,为什么人会在剧烈运动,或者到达高原上的2小时到一周,都有可能发生高原反应呢?

高盐反应,主要是大脑供氧不足,人的大脑储氧时间是8-12个小时,也就是说人到了海拔比较差距较大的地方,就算身体条件一般,也会支撑8个小时,不会发生严重的高原反应,但是剧烈运动,严重的透支了大脑的储氧量,高原反应就会提前到来;

为什么是2小时,因为到了高原上的2小时左右,身体就会有所察觉,一般表现为,头晕,颈椎不舒服等等,但是没事;

但是剧烈运动以后,2小时直接就是严重的高原反应,恶心呕吐,头晕目眩,甚至人站不起来,最严重的结果会是休克状态;

所以,剧烈运动够,2小时有可能发生严重的高原反应,怎么治疗?

供氧气,赶紧移动到平原上,休息一天,立马就,又开始生龙活虎了,就这么神奇;

川藏老兵点评:

怎么预防高原反应,或者遇到了高原反应,应该怎么应对,才是最正确的做法呢?

一是预防是最重要的,和红景天,带上巧克力,咖啡,功能性饮料,一刀了高原上,就可以开始使用了,到了川西,每天出发前要喝咖啡,吃巧克力,和功能性饮料,当然,还有很多类似的红景天的这种口服液,都可以使用,哈!

二是遇到严重的高原反应以后,记得最管用的办法,就是吸氧气,之后喝葡萄糖,休息,葡萄糖也是最便宜,最管用的;

还是不行,只能送医院,或者及时的送到平原上,立马就没事了,就这么神奇;

好了,就说这么多吧!关于去藏区旅游,还有什么疑问,可以随时添加公众号[藏区自驾游]私信我,或者加我微信,483466111 我会直言不讳有问必答,最后祝愿每一位驴友,都能够去西藏玩得开心,祝你们一路好运气!

QQ|手机版|小黑屋|Archiver|山东001在线 ( ICP11027147 )

GMT+8, 2024-3-29 12:49 , Processed in 0.062573 second(s), 24 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表