关于孕期贫血补铁，购买补铁剂前必看的八个问题

三号青年

脸色苍白、疲劳乏力、头晕心慌，孕妈妈是否也在经历这些贫血困扰？医生会通过血液检查来判断你是否需要补铁。筛查通常在第一次产检和24-28周进行，主要看两个指标：血红蛋白（Hb）低于110g/L表示贫血；血清铁蛋白低于30μg/L表示铁储备不足。

孕期贫血仅靠食补是很难满足身体对铁元素的需求的，往往需要额外的补充铁剂，可以有效的补充铁元素以及增加身体对铁的吸收率。那么如何选择适合自己的铁剂呢？在购买铁剂前这八个问题必须知道：

                              

1、产检没有显示贫血需要补铁吗？

女性在育龄期因月经会自然流失铁，很多女性在怀孕前就可能已经存在铁储备不足的情况，即使没有贫血，如果铁储备不足，也需要预防性补铁。

2、医生推荐的剂量是多少？

对于已确诊的缺铁性贫血，治疗剂量通常远高于预防剂量。医生会根据您的贫血程度和孕周给出具体建议，一般是每日60-120mg的元素铁，严重者可能更高；对于单纯预防，通常每日补充30mg左右。

3、如何看懂补铁剂的“元素铁”含量？

这是最容易混淆的一点，也是选择补铁剂的核心。一瓶标着“硫酸亚铁325mg”的补铁剂，其元素铁含量大约为65mg。您需要补充的是“元素铁”的毫克数。购买时，务必在成分表或说明书中找到 “元素铁”或“每份提供铁 X mg” 的字样。

4、哪种类型的铁剂更适合我？

不同类型的铁剂，其吸收率和胃肠道副作用差异很大。传统的铁剂如硫酸亚铁，优点是便宜有效，缺点是胃肠道反应（如便秘、恶心）较明显；新型的三价补铁剂如康韵兴蛋白琥珀酸铁口服溶液，含铁量是传统铁剂的三倍，吸收率高，同时采用最新的蛋白包裹技术，在肠道缓慢释放，很好的解决了肠胃刺激等副作用反应。如果考虑到口感以及肠胃功能弱的孕妈，可以考虑康韵兴蛋白琥珀酸铁口服溶液。

5、液体、胶囊、片剂，哪种剂型更好？

片剂/胶囊最常见，携带方便，有些有肠溶衣或缓释技术；液体/滴剂易于吞咽，剂量调整灵活（适合儿童或吞咽困难者），但可能带有金属味。软糖口感好，但需注意含糖量和元素铁含量是否足够。孕早期若有严重孕吐，液体剂型可能更容易接受。

6、这个品牌和产品可靠吗？

治疗性贫血的铁剂属于药品，有严格的批准文号和标准，认准国药准字质量更有保障。

谨慎选择保健字号：保健品的铁含量可能较低，更适合预防而非治疗。

选择品牌：国内外知名药企的产品，生产工艺和质量控制更可靠。

7、除了铁，还需要关注哪些协同营养素？

叶酸和维生素B12：缺乏它们会导致“巨幼细胞性贫血”，与缺铁性贫血症状相似但治法不同。维生素C也是是铁吸收的“助推器”；很多孕期复合维生素已经包含了这些营养素，但治疗贫血时，单一的补铁剂剂量更精准，请医生帮您判断是否需要额外补充。

8、需要服用多久？何时复查？

补铁是一个持续的过程，不能“见好就收”。通常血红蛋白在补铁后2-4周开始回升，但要补足体内的铁储备，需要持续补充3-6个月，并定期复查，一般在开始补铁后4-6周复查血常规，评估疗效。

孕妈妈即使感觉身体表现好转，不累了也要坚持服用完医生建议的整个疗程，并按时复查。即使血红蛋白恢复正常，体内的铁储备可能仍然不足，需要继续补充3-6个月。